.....en hoe is het nu met de knie?

Ik ben nu 7 weken aan het revalideren.In huis loop ik sinds een paar dagen met 1 kruk en regelmatig doe ik de brace af. Vanaf vandaag loop ik ook zonder krukken in huis rond maar moet dan goed opletten dat ik de voeten gelijkmatig neerzet en dat ik er geen hink-stap-sprong van maak. Buiten blijf ik voorlopig met twee krukken lopen. Ik zou ook graag s'nachts de brace af willen doen maar dat wordt afgeraden omdat ik er nog wel eens uit moet s'nachts en dan slaapdronken niet echt vast op de benen sta.
Drie keer per dag doe ik oefeningen en vanaf vandaag ga ik iedere dag op de hometrainer.Ik kan niet wachten om mijn eigen fietsje weer te pakken maar ik moet geduld hebben...

Hiep hoi weer aan het werk!

Mijn eerste werkdag zit er weer op!
Eerst moest ik vandaag lopend naar de fysio, dat was een hele tippel.Net toen ik dacht dat het misschien allemaal wel veel zou worden vandaag: hond uitlaten , lopen naar de bus en weer terug, ging alles van een leien dakje. Toen ik van de fysio terug kwam had lieve Loes de hond al uitgelaten en vervolgens belt collega Anja dat collega Sonia me thuis op komt halen om me naar mijn werk en weer thuis te brengen! Gewoon fantastisch. Het was dus gewoon een eitje vandaag!
Bedankt!

Laatste dag CPM !

De laatste uren op de CPM( het kniebuigapparaat)tikken weg.Zal ik hem missen? Morgen wordt het bed en alle attributen(behalve krukken en rolstoel) weer opgehaald en ook de CPM wordt gelijk opgehaald voor de volgende patiënt.
Ik stap over in fase 2 van mijn revalidatieprogramma. Dat betekent lichte oefeningen doen met het been, om de dag op de hometrainer voor 5 minuten, langzaam aan de brace en krukken afbouwen. Er staat voor deze fase 4 weken dus ben benieuwd hoever ik kom...(daarna nog 2 fases te gaan)

Hier wordt ik ook heel blij van..

Even geen knie maar dingen waar ik blij van word...

.....van mijn zoons die zo hard studeren en het naar hun zin hebben met hun nieuwe studie.
.....dat het herfst is.
......dat mijn mannetje alles voor mij doet en heerlijk kookt!
...dat de hond regelmatig word opgehaald om lekker in de duinen te rennen.
....dat er zoveel aan mij gedacht word.
.....dat de open haard af en toe weer aan kan.
.....de zon schijnt.
.....eigenlijk teveel om op te noemen....

200 uur...

Inmiddels heb ik 200 uur op de CPM doorgebracht,het eind is in zicht! Nog anderhalve week en dan mag hij wat mij betreft worden opgehaald. Ik zit nu op 95 graden en moet er bijna bij gaan liggen om het been de ruimte te geven om te kunnen buigen. Tot nu toe buigt de knie nog gewillig mee, alleen s'nachts laat hij wat van zich horen.

Met mijn bed bij de haard. Wat wil je nog meer?

Joepie, 25 tot 50% belasten!

Ik moet regelmatig s'nachts naar het toilet en doe dat normaal gesproken met ogen dicht. Obstakels zoals het bed, weegschaal, deur en drempels zijn overdag een makkie maar slaapdronken met krukken hinkelend erg lastig. Maar er is een eind gekomen aan al deze overlevingstochtjes want ik mag vanaf vandaag mijn been licht gaan belasten!
De brace mocht ik vandaag naar 60 graden verstellen en met de CPM zit ik op 90 graden.

Nachtelijke protesten.

Omdat het aantal graden wat mijn knie moet buigen op de CPM nu snel omhoog gaat, zit nu op 70 graden, krijg ik s'nachts protest aangetekend. Overdag geen enkele last, het buigen gaat prima maar zodra de knie echt rust heeft gaat hij moeilijk doen. Ik trek mij er niets van aan en ga gewoon door met het opvoeren van het aantal graden. Moet waarschijnlijk nog even wennen....